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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。